MONDAY
0:00 - 07:00 Uhr
09:00
Rehasport
Kursraum 1
Rehasport
Start: 09:00
Lokation: Kursraum 1
Beschreibung:
Zusatz Info:
18:00
BODYPUMP®
Kursraum 1
BODYPUMP®
Start: 18:00
Lokation: Kursraum 1
Beschreibung: Dies ist der Original Langhantel-Kurs. Kraftausdauer für den ganzen Körper zu schöner Musik. Hier können alle Leistungs- und Altersklassen die schnellsten Resultate erzielen.
Info:
Video URL
19:00
Pilates
Kursraum 1
Pilates
Start: 19:00
Lokation: Kursraum 1
Beschreibung: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Info:
19:00
Cycling
Kursraum 2
Cycling
Start: 19:00
Lokation: Kursraum 2
Beschreibung: Auf speziell dafür gebauten Fahrrädern wird die Berg- und Talfahrt durch verschiedene Widerstände simuliert. Im Rhythmus der Musik macht das Radeln in der Gruppe besonders viel Spaβ.
Info:
